代ゼミサテライン予備校Ishin奄美校

こんにちは。
Ishin奄美校スタッフの田中です。

ついにセンターまで残り3日となりました。
今日は、センター当日にいつも通りの力が出せるようなアドバイスをひとつ。

受験生の皆さんは参考にしてみてください。


少し前に、ラグビーの五郎丸選手の、五郎丸ポーズが流行ったのを覚えていますか？


（写真：ロイター/アフロ）


キックの前のポーズは、「ルーティン」と呼ばれ話題になりました。
ルーティンとは、決まった一連の動作を行うことでいつも通りの結果を出そうとするものです。

メジャーリーガーのイチローは、1日の流れが決まっていることでも有名です。


このルーティンは、受験のときでも有効です。

私も試験のときは、必ず始まる前にブドウ糖を食べるようにしていました。
糖分補給で少しでも頭の動きを良くすることと同時に、自分にスイッチを入れるためでした。

いつも、試験を受ける前にはブドウ糖を一粒食べ、食べることで
「よし、今から試験に集中するぞ！」とスイッチを入れていました。


どんな小さなことでも構いません。

チョコレートを食べる
腕のストレッチをする
深呼吸を1回する
「自分はできる」と3回唱える


自分なりにスイッチが入ればなんでもいいのです。

そしてこれは、本番当日いきなりやっても意味がありません。

日頃からルーティンをクセづけておくことで効果を発揮します。

ちなみに当日いきなりやるのは逆効果です。
映画「ビリギャル」では、試験当日に慣れないコーヒーを飲んでお腹の調子が悪くなった様子が描かれていました。


センターまであと3日です。
本番を見据えて、ルーティンを含めた練習をしてみてはいかがでしょうか？