代ゼミサテライン予備校Ishin奄美校

みなさんこんにちは！

受験生のみなさんには、目前に迫ったセンター試験に緊張している人もいるのではないでしょうか。

大丈夫！今までやってきたことを出せば良いだけ！

･･･と気合いで乗り切れれば問題ないのですが、緊張してしまう人も多いはず。。

今日は、わたしが実際にセンター試験や2次試験の前日にどう過ごしていたかをご紹介したいと思います！


まず、大前提。

センター試験本番の時間、大事なことはこの3点！

①ポジティブ

②リラックス

③いつも通りに解く

簡単そうで、でもいざ本番になると難しいんです。

部活の大事な大会に出た経験のある人は、リラックスすることがいかに難しいか、分かる人もいると思います。



わたしはとっても緊張しいで、ちょっとのことでもすぐにドキドキして手が震えるし、耳が赤くなるし、、

本番にめちゃくちゃ弱いタイプです(^^;)


絶対にセンター試験で緊張する。点数が思うように取れないかも･･･
心配になった当時のわたしは、前日の夕方ごろにイメージトレーニングをして緊張の前倒しをしました！！




具体的には、センター当日の様子を細かく頭の中で再現してみるんです。

　　この景色を見ながら教室に入ると、たくさんの受験生がいる･･･

　　余裕の笑顔で友達としゃべっている人もいれば、緊張した顔の人もいる･･･

　　席について、問題が配布されるまでの時間にはあの参考書のあの単元を最後に確認しよう･･･

　　問題が配られてから、始めの合図があるまでの2分くらいが1番緊張するなあ･･･

　　マークする場所を間違えないように確認する時間が確保できるように、こんな時間配分で解いて･･･

と、リアルに想像すれば想像するほど、本番でもないのに緊張してきます！


イメージトレーニングをするメリットは２つ。

①本番の緊張が和らぐ。

　これ、昨日と同じだ。2回目だから大丈夫。って思えます。

②前日の夜、寝れる。

　よく聞くのが、緊張して眠れず、コンディションがよくないというもの。

　緊張って案外体力を使うので、前日のお昼～夕方で緊張しておくと、夜には体が疲れて良質な眠りになりますよ！



以上、わたしのセンター試験突破方法の紹介でした！

参考になる部分があれば嬉しいです。



さあ、受験生のみんな、応援してます！！


今までやってきたから、できる！！！

がんばれー！！



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