しーまブログ 
受験勉強を始めてあなたは太った？痩せた？
部活を引退して、早2カ月。
あれだけ身体をいじめていた頃と比べてどうでしょうか？
受験勉強にはエネルギーをたくさん使います。
勉強が一息ついたときは、どうしても甘いものを欲したくなりますよね。
ただ、一度に多くの糖を摂取するのは禁物です。
血糖値が上がり、脳内の活動が低下し、眠くなります。
また、夕食もお腹がパンパンになるまで、たくさん食べてませんか？
血糖値が上がり、脳内の活動が低下し、眠くなります。
効率よく受験勉強を進めていくためには、日々の食生活にも気を遣ってみましょう。
余談ですが、私も部活を引退してから大学に入学するまで約10kg太りました。
炭酸飲料を積極的に飲むようになって、間食（チョコ）が急激に増えたことが原因です。
チョコを食べ過ぎて、夕食のご飯を何回もおかわりして、血糖値が上がってその後、もれなく寝てしまう。
くれぐれも私のような真似を繰り返さないようにしてくださいね（笑）
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受験勉強にはエネルギーをたくさん使います。
勉強が一息ついたときは、どうしても甘いものを欲したくなりますよね。
ただ、一度に多くの糖を摂取するのは禁物です。
血糖値が上がり、脳内の活動が低下し、眠くなります。
また、夕食もお腹がパンパンになるまで、たくさん食べてませんか？
血糖値が上がり、脳内の活動が低下し、眠くなります。
効率よく受験勉強を進めていくためには、日々の食生活にも気を遣ってみましょう。
余談ですが、私も部活を引退してから大学に入学するまで約10kg太りました。
炭酸飲料を積極的に飲むようになって、間食（チョコ）が急激に増えたことが原因です。
チョコを食べ過ぎて、夕食のご飯を何回もおかわりして、血糖値が上がってその後、もれなく寝てしまう。
くれぐれも私のような真似を繰り返さないようにしてくださいね（笑）
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