しーまブログ 
勉強も大事ですが、姿勢も大事。
「受験勉強始めてから、視力悪くなったかも･･･」
と感じている人、いませんか？
これからの時期は特に、本番まで時間がないからたくさん勉強しようとがんばる受験生が増えてきます。
なので気をつけてほしいのですが・・・
いつのまにか、自分が勉強しているときの姿勢が猫背になっていたり、
参考書を目の前に持ち上げて至近距離でみていたりしませんか？
大学や社会人になってから出会った人にも、
受験勉強の1年で目が悪くなったという人は何人かいます。
視力は回復させようと思ってもなかなか難しいので、気づいた時に姿勢を変えましょう！
具体的に気をつけたい項目は下記の内容。
あ、姿勢が悪かったな、と気付いたら、ぐーっと伸びをしたり首を回してストレッチすると少し体の緊張をほぐすことができますよ。
と感じている人、いませんか？
これからの時期は特に、本番まで時間がないからたくさん勉強しようとがんばる受験生が増えてきます。
なので気をつけてほしいのですが・・・
いつのまにか、自分が勉強しているときの姿勢が猫背になっていたり、
参考書を目の前に持ち上げて至近距離でみていたりしませんか？
大学や社会人になってから出会った人にも、
受験勉強の1年で目が悪くなったという人は何人かいます。
視力は回復させようと思ってもなかなか難しいので、気づいた時に姿勢を変えましょう！
具体的に気をつけたい項目は下記の内容。
・猫背で座らない
・読む時は顔を近づけ過ぎない
・明るい場所で勉強する
・ちょくちょく目を休める
・30分勉強したら2,3分遠くを見る
あ、姿勢が悪かったな、と気付いたら、ぐーっと伸びをしたり首を回してストレッチすると少し体の緊張をほぐすことができますよ。
