代ゼミサテライン予備校Ishin奄美校

日々生活を送る中で、思い通りにいかず

イライラが募ってしまう。。。

そして、することがあるのに

なかなか前へ進まない、もしくは進められない、もどかしさ。

自分でも分かってはいるけど、どーにもならない事。



誰でも、こういったストレスに直面することが多いのではないでしょうか？



できるだけ、ストレスをた溜めないようにと思っていても、生きている限り完全に避けることはできませんよね～


でも、溜まったストレスを自分から発散して解消していくことはできます！



今日は、ストレス発散にいい方法は？について書いていきたいと思います。




まずは、おすすめストレス発散法。

①人と話す。
　とにかく、ストレスの元となる事柄から頭を離したい！話すことで気を紛らわす。

②紙に書く。
　なんで、自分はストレス溜まっているのか客観的に見ることができる。問題解決にもなりそう。

③早歩きする。
　ただひたすら無心に歩き続けます。

④場所移動する。
　その場から移動することで、気分転換。

⑤おいしいもの食べる。
　食べてにっこにこ。



一方で、ここの予備校生（現役高校生）達はどんな方法でストレスを発散しているか？


・大声出す。
　心の底から「うわー」と、叫ぶ。