代ゼミサテライン予備校Ishin奄美校

こんにちは。
Ishin奄美校スタッフの田中です。

もう5年くらい前になるでしょうか。
ラグビーの五郎丸選手のキック前に行う動作がルーティンと呼ばれ話題になったのを覚えていますか？

スポーツ選手が行う決まった動作のことをルーティンと呼んでいました。



イチロー選手は打席に入るまでの一連の動作が決まっています。

ルーティンは自分のリズムを整えて、精神を集中させて練習通りの結果を出すためにとても有効です。

これは何もスポーツだけではありません。
試験でも応用できます。

ちなみにぼくは、試験が始まる前にブドウ糖を一粒舐めるのがルーティンでした。

スーパーでブドウ糖を買ってきて、休憩時間の最後に一粒舐める。
集中するための糖分補給にも良かったですし、舐めながら「自分は大丈夫」と念じながら試験に挑んでいました。

本番のセンター試験でももちろん同じ動作をしていました。

集中のスイッチを入れるための儀式のようでもありました。


あなたは何か決まったルーティンはありますか？

本番はどうしても緊張してしまいます。
なにかルーティンを決めて練習するのもひとつの方法です。

難しいことでなくてもいいです。

机を片付けて、深呼吸して「絶対大丈夫！」と5回唱える。
そんなことでも十分だと思います。

ラスト一週間は過去問をたくさん解くと思いますので、そんなルーティンを決めて練習してみてはいかがでしょうか。

残り一週間ですが、まだまだやれることはあります！
最後まで諦めず頑張ってくださいね！！！